Recomendações para jogadores eventualmente compulsivos

Passos a dar:

1 – Reduza ou suspenda a prática de jogar enquanto tenta perder o vício do jogo.

2 – Descodifique o seu comportamento: joga porque está aborrecido, stressado ou sob grande pressão?

3 – Use um calendário e anote todos os dias em que não jogou para melhor acompanhar a evolução do seu caso.

4 – Peça a alguém da sua confiança para guardar o seu dinheiro por um determinado período de tempo (por exemplo, durante 1 ou 2 semanas)­.

5 – Com o dinheiro que conseguir amealhar, por não jogar, compre um presente para si.

6 – Lembre-se: viva um dia de cada vez.